朝日カルチャーセンター　「生活改善ストレッチ」講座開講☆

こんにちは(*^^)♪

この度、朝日カルチャーセンター新宿にて

「生活改善ストレッチ」の講座を開講することになりました♪

担当は吉田トレーナー（ほしきつばさ）です！！

【講座内容】

日々の運動不足・悪い姿勢・デスクワーク・スマホなどの影響で、
多くの方は全身の筋肉をバランス良く使えていません。

使われない筋肉は知らない間にコリ固まり、血流の流れを悪くしています。
これが肩こりや腰痛などの原因なのです。

生活改善ストレッチでは身体のしくみを理解し、正しい姿勢でストレッチを行うため、
普段使わない筋肉までもアプローチし、ケガやコリなどの予防に繋がります。

無理なく続けられる簡単なストレッチばかりなので、
日々の生活のちょっとした隙間時間に取り入れて、疲れ知らずな身体を作りましょう！

各月ごとのテーマ（変更の場合あり）
＜1月：首・肩改善／2月：脚・腰改善／3月：良い姿勢作り＞

【日時】 2017年1月14日（土）・2月11日（土）・3月11日（土）　各日10：00-11：30

【場所】朝日カルチャーセンター　新宿教室

お時間の合う方はぜひご参加ください♪