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日経ヘルス「リンパストレッチ」

こんにちは☆

やっと冬らしく、寒くなってきましたね☆
また雪が降る予報となっていますね・・・
朝晩の気温差があると体調を崩しやすいので、みなさまも
お気をつけくださいませ(・ω・)

さて日経ヘルスのミニサイズ新装版『~むくみ体質からやせ体質へ~リンパストレッチ』に
以前日経ヘルスでご紹介した“お腹フリフリリンパダイエット”を掲載していただきました☆
今回の書籍は『リンパ』の特集になっています☆

リンパ節と深部リンパをほぐして、自然にサイズダウン!!
女性の悩みにも多い冷えやたるみの解消にも・・・!

もし機会がございましたら
お手にとっていただけると嬉しいです♪

 

著書「30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる」発売中☆

こんにちは☆

あっという間に11月も半分が過ぎましたね(・ω・)

 

例年に比べて暖かい秋のように感じますが

少しずつ寒くなってきましたので

風邪等ひかぬよう十分にお気をつけくださいね☆

 

 

 

さて!

この度、ついに弊社代表 高橋義人の著書、第3弾が発売になりました!!!

 

PHP研究所より

「30秒で腹筋100回分!リンパひねりで全身がやせる」

2018年11月16日より書店・Amazon等にて随時発売開始です!

 

今回は、前回の著書“フリパラツイスト”にプラスして、

リンパ節の親玉“乳び槽”を刺激するエクササイズをご紹介!

 

お家で簡単にできる“ひねる動き”をベースにした

お悩み別のトレーニングも多数掲載していますので

みなさまぜひ一度お手にとってご覧ください(^^)!

 

 

 

 

 

【Amazonにて発売中↓↓】

https://amzn.to/2P3Y1rR

 

ファスティング

こんにちは(*´ω`*)

すっかり暖かくなりましたね!

春がやってくると、薄着になる機会が増えますね。

そこで、わたくし、先日ファスティングを行いました☆

2日間で行ったのですが、なんとなんと2キロ弱の減量に成功致しました(*ノωノ)

復食で失敗しないよう食生活に気を付けてキープできるようにがんばりたいと思います。

酵素は商品によってかなり味が異なりますが、ファストザイムはとても飲みやすくおすすめです!!

fastzyme@2x

ファスティングが気になる方はぜひぜひご相談くださいませ。